Chodzenie z kijkami blog Nordic Walking

Chodzenie z kijkami Nordic Walking blog

Czym jest Nordic Walking? Nordic Walking to sposób marszu z kijami, wykorzystujący nasz naturalny rytm poruszania się. Zapoczątkowany jako sposób treningu dla narciarzy, szybko pokazał swoje korzyści dla zdrowia, kondycji i wytrzymałości trenujących.

Jest taką formą aktywności, którą uprawiać może każdy, także przyszłe mamy czy osoby o niskiej kondycji. Nordic Walking idealnie nadaje się na rozpoczęcie przygody z aktywnością fizyczną, bo dzięki marszom będzie wzrastać nasza wytrzymałość.

Chodzenie z kijkami

Aby czerpać jak najwięcej korzyści ze spacerów, warto zaopatrzyć się w odpowiednie kijki Nordic Walking i strój sportowy ułatwiający swobodę ruchów.

Nordic Walking blog - chodzenie z kijkami:

Spacery z kijkami Nordic Walking

Nasze ciało jest stworzone do ruchu. Wbrew pozorom im więcej w naszej codzienności siedzenia, tym gorzej dla organizmu. Jednak z trybu siedzącego często trudno przejść od razu do dużej aktywności fizycznej. Wtedy warto zacząć od najbardziej naturalnej czynności - chodzenia. Aby marsz był jak najbardziej efektywny i aby uaktywniały się wszystkie nasze mięśnie, warto wykorzystać kijki Nordic Walking, dzięki którym spacer stanie się prawdziwym treningiem.

Na rynku mamy spory wybór kijków - zarówno w sprzedaży stacjonarnej jak i internetowej. Decydując się na pierwsze kije warto skorzystać z pomocy specjalisty lub doświadczonego sprzedawcy. Pomoże nam dobrać kijki do wzrostu i znaleźć takie, z którymi będzie nam naprawdę wygodnie.

Kijki do Nordic Walking

Decyzja o chudnięciu czasem przychodzi niespodziewanie, jak impuls, a czasem jest podejmowana tygodniami. Powody nabierają swojej wagi, przychodzą etapy zwątpienia, potem znów wraca decyzja i tak aż do momentu gdy wiemy już, że jej nie zmienimy. Czasem jest to pewność, czasem nadzieja - dlatego pytanie jak zacząć odchudzanie dla każdej osoby brzmi nieco inaczej i wiąże się z innymi elementami.

Kijki Nordic Walking

Jeden z nich może być wspólny - to ten rodzaj aktywności fizycznej, który przynosi dobre owoce na każdym etapie odchudzania. Co więcej - sprawdza się idealnie także w sytuacji kogoś, kto za ruchem czy wysiłkiem nigdy nie przepadał i nie wie, jak zacząć się ruszać żeby naprawdę przynosiło mu to radość.

To oczywiście nordic walking - marsz który jest bezpieczny, działa bardzo relaksująco a przy tym znakomicie odciąża nasze przeciążone na co dzień stawy i kręgosłup. Nordic walking efekty przyniesie już po pierwszym spacerze - zyskamy mnóstwo energii, przyjemne zmęczenie i nowe spojrzenie na codzienność a pozbędziemy się napięcia i stresu.

Jakie wybrać kijki do chodzenia?

Kijki Nordic Walking dobierzemy już niemal w każdym sklepie z wyposażeniem sportowym. Kupując je po raz pierwszy warto skorzystać z pomocy osoby, która wie na jakie elementy zwrócić uwagę a także - jakie akcesoria nordic walking dobrać, aby były wygodne i funkcjonalne. Gdy raz wybierzemy się na spacer z kijkami, będziemy często wracać na nasze ulubione trasy i odkrywać ciągle nowe korzyści tej formy aktywności.

Blog Nordic Walking

Przewodnik - trasy Nordic Walking | Nordic Walking w Lesie Bielańskim | Nordic Walking w Olsztynie